Bạn có vấn đề về cân bằng tai ngăn cản việc bạn đi lặn? Sau đây là một vài gợi ý và lời khuyên sẽ giúp bạn.
Tôi bắt đầu lặn năm 12 tuổi và cho đến khi tôi trở nên chuyên nghiệp, thường là trong kỳ nghỉ với gia đình ở những nơi đầy nắng trong mùa đông lạnh lẽo của nước Anh. Toi yêu thích cảm giác được ở dưới đáy biển nhưng lại thường xuyên có vấn đề về cân bằng tai. Hơn một lần tôi phải hủy bỏ ca lặn, khi tôi đon giản là không thể cân bằng áp lực trong tai. Sự cố gắng quá sức dù cá hay không tai của tôi cũng góp phần tác đọng lên taonf bộ sự thích thú của tôi trong một hoạt đông mà tôi yêu thích. Trải qua nhiều năm, tôi đã hiểu về đôi tai của mình nhiều hơn, và bây giờ rất hiếm khi tôi bị các vấn đề về tai nahr hưởng đến việc lặn. Nếu bạn có cùng một vấn đề, đây là một số lời khuyên trong việc cân bằng tai mà bạn sữ nhận thấy rằng nó cực kỳ hữu ích.Trước tiên, nên hiểu rằng sự dễ dàng và phương pháp cân bằng của mỗi người không giống nhau. Đó không phải là cuộc tranh tài hay là sự phả ánh khả năng lặn của bạn. Tôi đơn giản chỉ cân bằn tai mối 3 đến 7 feet bằng cách bóp mũi và thổi ra. Nó không liên quan gì đến việc tôi có tích lũy bao nhiêu kinh nghiếm, đôi tai của tôi luôn cần phải cân bằng trong quá trình lặn xuống. Mắc khác, một vài học viên của tôi không dùng tay để cấn bằng trong suốt quá trình đi xuống đến 65 feet mà không có biểu hiện của sự cố gắng nào. Nếu bạn nằm trong trường hợp thứ hai này, đó là điều tốt, nhưng phải cân bằng mỗi vai feet là một rào cản để bạn thưucj hiên mục tiêu lặn của mình. Chấp nhận và nghe theo cơ chế sinh lý của bản thân. Đừng cố gắng qua mức và bất chấp đi xuống – tôi đã cố và nó không có tác dụng.
Kế tiếp, bạn nên cân nhắc về sự chuẩn bị của mình. Thông thường, người di chuyển từ khí hậu lạnh sang nóng sẽ mang theo một ít sự sung huyết. Một điều rõ ràng là bạn làm điều tốt nhất để tránh khỏi bị sổ mũi trước khi mắc phải. Huấn luyên viên lặn tụe do của tôi sử dung kỹ thuật Yoga để hít sâu bằng mũi một lúc vầo mỗi buổi sáng và đã không bị sung huyết trong nhiều năm. Nếu bạn không lặn trong môt thời gian, thì để đôi tai của bạn điều chỉnh từ từ bằng cách cân bằng sớm và thường xuyên. Nó cũng giống như tập luyện các cơ bắp, qua một hoặc hai tuần lặn trong kỳ nghỉ tai của bạn sẽ mềm dẻo hơn và quen với việc cân bằng. Việc sử dụng thuốc làm thông mũi đang được tranh luận. Việc dào tạo và các câu lạc bộ lặn cảnh báo không nên dùng, bởi nguy cơ bị tắc tai ngược – tác dụng của thuốc thông mũi có thể phác tác ở độ sâu, và lúc này bạn không thể cân bằng trong quá trình đi lên. Trong một thế giới cạnh tranh cao độ, các tổ chức huấn luyện và câu lạc bộ lặn sẽ luôn mắc sai lầm trong việc cảnh báo khi nói đến thuốc chống ngẹt mũi. Nhiều khi Tôi dùng thuốc chống nghẹt mũi trước khi lặn và không gặp phải vấn đề gì. Có thể bạn không như vậy, và tôi nghi ngờ rằng nó thường tạo ra tác dụng thuốc ảo hơn là bất ky thứ gì. Dĩ nhiên là bạn không nên dùng thuốc thông mũi cho những khi viêc cân bằng bình thường. Và hạn chế dùng máy điều hòa – bật điều hòa quá nhiều cả đêm sẽ làm tăng sự tắc nghẽn.Trước khi lặn, hãy thư giãn một lúc – không thể tin được cách cơ thể phản ứng với căng thẳng, và điều này có thể cung cấp năng lượng trong viêc bị khó khăn với cân bằng tai. Cũng cố di chuyển hàm từ bên này sang bên kia, khi việc nay giúp cho lảm giãn các cơ mà bạn sử dụng để cân bằng – môt mẹo khác mà tôi thu thập được trong khi huấn luyện lặn tự do. Một khi đã ở trong nước, lẹn xuống một cách chậm rãi ( đừng xả hết khí trong áo BCD), và cân bằng lần đầu tiên ngay khi đầu bạn chìm xuồng khỏi mặt nước. Tôi thích mẹo này và nó giúp tôi và học viên của tôi nhiều lần, bạn đã biết rằng nếu nếu bạn cảm thấy tắc tai bạn nên đi lên một chút và cố cân bừng lại – nghe như có vẻ đơn giản, nhưng thật ngạc nhiên là có biết bao nhiêu diver vật lộn với nó. Họ sẽ đạp chân một chút và cố làm lại nhưng khi áo BCD của họ chìm nên thực ra họ vẫn chìm. Sử dụng đồng hồ lặn hoặc đồng hồ đo độ sâu để bảo đảm rằng bạn thức sự đi lên 1 hoặc 2 feet. Một ca lặn chuyên nghiệp và thành công sẽ diễn ra như một sự tham khảo hình ảnh nếu cần thiết. Bỏ dở ca lặn hiếm khi cần thiết và tuyệt đối nên là lựa chon cuối cùng của bạn.Nếu bạn đã thử tất cả những cách trên và bạn vẫn bị vấn đề về cân bằng tai thì trở lại mặt nước, thư giãn một chút, và rồi lặn xuống lần nữa càng chậm càng tốt, đảm bảo rằng lần cân bằng đầu tiên là ngay khi bạn vừa chìm xuống mặt nước. Ngay cả nếu bạn chỉ có thể cân lặn xuống một vài feet, cố bơi ở phía trên cả nhóm một chút và từ từ để cho tai của bạn quen dần khi bạn đi xuống dần theo đường chéo. Nhớ rằng, đi xuống theo đường thẳng là một đòi hỏi khắt khe cho tai của bạn. Sau khi lặn, chăm sóc tốt cho tai của bạn và bạn có thể tránh khỏi sự tổn thương thường gặp của diver: viêm tai. Bạn sẽ thấy một số diver súc rửa tai bằng nước sạch. Tôi không chắc là nọ có lợi đến chừng nào nhưng dĩ nhiên là sẽ không đau nên bạn nên thử. Diver cũng sử dụng thuốc nhỏ tai khi bơi hoặc một số sản phẩm đơn giản để ngăn ngừa sự viêm nhiễm và làm khô tai của họ. Bạn có thể dẽ dàng làm những biện pháp này tại nhà; họ thường bao gồm những biện pháp có tính axit, thứ có thể cân bằng độ Ph trong tai bạn, cồn y tế, thứ này có thể làm khô tai bạn và nước sạch… Tránh sử dụng tăm ngoáy tai thường xuyên – một số chất sáp trong ti là tuự nhiên và cần thiết, vì vậy đừng moi nó ra mỗi tuần.Điều này không có nghĩa là tất cả những thông tin về cân bằng tai, chỉ là một vài mẹo nhỏ có được từ kinh nghiệm cá nhân, nhưng tôi hy vọng nó có thể là một điểm khởi đầu cho cuộc thảo luận. Tôi cũng rất tò mò về những lời khuyên và gợi ý của bạn; hãy vui lòng chia xẻ chúng với cộng đồng Scuba Diver Life đê tất cả chúng ta đều có lợi.
